ניו יורק של אולפני היוגה הטוב ביותר

סיור בניו יורק על ידי יוגה מאט מאת מלינדה קווינטרו

כאשר אתה על הכביש, אתה יכול להישאר עם חדר הכושר של המלון, או שאתה יכול להצטרף לשיעור יוגה מקומי עבור מבט מבפנים על העיר.

ניו יורק לבדה יש ​​כ 300 יוגה אולפנים, על פי ברט פופר, המו"ל של יוגה (www.yogacitynyc.com). מספר זה, המתרכז ברובו במנהטן, אינו כולל יוגה במכוני כושר או במתנ"סים. השווה את זה כ -170 מקומות Starbucks בניו יורק, ואתה יכול להתחיל להבין את החשיבות של יוגה לתושבי העיר הדגיש. אם אתה עדיין לא משוכנע, יוגה הגדול ביותר בעולם - 10,000 יוגים - יתקיים על הדשא הגדול של סנטרל פארק ב -22 ביוני.

מ vinyasa כדי doga (יוגה לכלבים), אתה יכול למצוא כל סגנון היוגה שאפשר להעלות על הדעת של בניו יורק. השיעורים המפורטים כאן נע בין הרגעה אינטנסיבית. רוב אלה מציעים אולפנים חד פעמית בלבד הנחות לסטודנטים חדשים. בכל האולפנים האלה, השיעורים ארוזים בימי חול לאחר העבודה וסופי השבוע לפני ארוחת הבוקר (מוסד חשוב בניו יורק). אז או להגיע מוקדם, או ללכת במהלך שעה. כל האולפנים האלה יש מחצלות זמין להשכרה, אז אין צורך לסחוב אחד על המטוס איתך.

שרשראות יוגה עם שקעים בניו יורק כוללים ביקראם יוגה (www.bikramyoga.com), יוגה טהורה (www.pureyoga.com), ו יוגה וורקס (www.yogaworks.com), כל האולפנים הפופולריים אשר תכונה כמה מהמורים המבוקשים ביותר בעיר. עיון ברשימות נרחבות ב יוגה (www.yogacitynyc.com) עבור יותר אולפנים, שיעורים, אירועים, וסדנאות.

צילום: כיתוב של ג'יבאמוקטי הוא בית קפה צמחוני, בוטיק ויוגה.
באדיבות Jivamukti יוגה מרכז

יוגה לעם: איסט וילג 'בהתחשב בשם, סביר להניח שאתה לא צריך הרבה הסבר למה "יוגה לעם" הוא על כל העניין. סטודיו זה משגשג על הרעיון כי שיעור יוגה היא מה שאתה עושה את זה. לפיכך, אין רמות או מעלות של קשה. מתחילים ומתרגלים יוגה יחד, והמורים חותרים לבנות את הכיתות שלהם כך שיתאימו לצורכיהם של כל התלמידים. הסטודיו פועל על בסיס תרומה, אז תן כפי שאתה רואה לנכון על ידי שחרור אנונימי תשלום בתיבה בכניסה. יוגה לאנשים יש אולי את המיקום הטוב ביותר של חבורה עבור שלאחר המעמד לחקור: זה דחוקה בין חנויות אטריות יפנית, חנויות פאנק רוק בגדים, ואת המכללות בארים של סנט מרקס מקום. מקומות אחרים נמצאים ברחוב 27 בין השדרה 6 ו -7 (יוגה חם), ו 38 רחוב בשדרה 6 (כוח vinyasa).

איפה: 12 St. Marks Place, 2R; טל. 917/573-9642; www.yogatothepeople.com

כמה: כל 60 דקות בכיתה יש תרומה 10 $ הציע.

צילום כיתוב: יוגה לאור נרות קלאסי חשוף לבנים של יוגה לעם.
באדיבות קוני ארמאקה

יוגה אווירית: וויליאמסבורג, ברוקלין. קח את רכבת L לתחנה אחת בברוקלין ביום שלישי בערב או בשבת אחר הצהריים עבור "יוגה אווירית" של מישל דורטניאק, היברידית ייחודית של יוגה וריקוד אוויר. Dortignac משלב אקרובטיקה אווירית בסיסית עם יוגה לתת לתלמידים מתיחה עמוקה יותר, תרגילי ליבה רבי עוצמה, והיפוך חסר משקל אך נתמך לחלוטין. השיעורים מתקיימים בלופט של האמן התלוי עם טרפז משי רק מטר או שניים מהקרקע. גישתו הגיונית של דורטיניאק מעוררת אמון גם בתלמידים הכי זהירים. לא נדרש ניסיון יוגה או אקרובטיקה קודמת. השיעורים קטנים, וכל התלמידים מקבלים הדרכה אישית. כן מתקיימים שיעורים במרכז הקהילתי היהודי במנהטן (334 אמסטרדם אווה; 646/505-5716, ext. 570) 6:30 pm 7:45 pm שישי.

איפה: 241 Bedford Ave., buzzer # 7, Williamsburg, Brooklyn, NY; טל. 646/205-3210; www.aerialyoga.com. התקשר תחילה כדי להזמין את המקום שלך - אין צורך בתשלום מראש.

כמה: כל 90 דקות בכיתה הוא 20 $.

תצלום כיתוב: יוגה אווירית בוויליאמסבורג, ברוקלין.
באדיבות קנת פלדמן

צוחק לוטוס: צ'לסי מהיר זורם שיעורים בסטודיו זה ורוד ותפזורת בצ 'לסי מתקיימים לופט מפעל ענק. המורים נוחים לדון בסנסקריט ובפילוסופיה היוגית לפסקול של מוסיקה עכשווית אקלקטית. חצות יוגה, שהתקיימה בכל יום שישי בין השעות 10: 00-20: 00, כולל מוסיקה חיה ואווירה של יוגה-ריבה. כל ההכנסות מן (לעתים קרובות נמכרו) שבת בצהריים בכיתה ללכת לקראת צדקה אחרת בכל חודש. מייסדי יסמין טארקשי ודנה פלין מלמדים כמה שיעורים של שעתיים בחודש, אשר מושכים סטודנטים מרחבי החוף המזרחי. הרשם מראש.

איפה: 59 W. 19 סנט, קומה 3; טל. 212/414-2903; www.laughinglotus.com

כמה: $ 11 לכל 60- או 75 דקות בכיתה או 16 $ לכל 90 דקות בכיתה; הראשונים משלמים 20 דולר לשבוע של יוגה ללא הגבלה או 30 $ לשלושה שיעורים בחודש אחד.

דנה פלין פוקדת את החדר ב"לוטס לוטוס" בצ'לסי.
באדיבות צוחק לוטוס יוגה מרכז

מרכז דהרמה יוגה: Gramercy Park ניו יורק - מקורי Dharma Mittra מלמד יוגה, מדיטציה ופרניאמה (תרגילי נשימה) בסטודיו שלו מעל השדרה השלישית מאז 1974. מיטרה נערץ כאחד ממורי היוגה המקוריים של אמריקה ונשאר אחד המורים הכי נגישים בעיר מבית הספר הישן. הוא מעביר שיעורים שבועיים וסדנאות שבועיות בנות שלוש שעות, המשלבות פילוסופיה יוגה ומעשה פיזי. התלמידים מקבלים הדרכה אישית מהמאסטר. שטח האולפן הוא ביתי, חי היטב, ויש לו תחושה ברורה של שנות ה -70 - זה שטיח. צפה עבור מבצעים ושיעורי הנחה.

איפה: 297 3rd Ave .; טל. 212/889-8160; www.dharmayogacenter.com

כמה: $ 15 לכל 60 דקות בכיתה; $ 18 לכל 75 או 90 דקות בכיתה; את המעבר Sampler למתחילים ($ 40) מכסה חמישה שיעורים בחודש.

דהרמה מיטרה הוא אמן של שקט ורגיעה בכיכר טיימס.
מרכז היוגה דהארמה יוגה

Jivamukti: כיכר האיחוד שתף את שטח המזרן שלך עם כוכבי קולנוע בסטודיו יוניברקוטי של כיכר האיחוד הפופולרי ביותר של Jivamukti. רחוקה מאוד מהבית הצנוע של דהרמה מיטרה, זהו אחד מאולפני היוגה הגדולים במדינה ואולי מייצג בצורה הטובה ביותר את פרשנותה של אמריקה למסורת היוגה ההודית. שיעורים Demanding מוחזקים חדרים מלוטש שיכול להתאים כמעט 100 תלמידים בכל פעם. המייסדים המהוללים שרון גנון ודוד לייף מפעם לפעם מתכננים ללמד שיעורים שנמכרו (נרשמים מראש). זרם קבוע של סדנאות כולל שירה, סנסקריט, מדיטציה, אסאנה מתקדמת ושיעורים המיועדים למורים. הבוטיק היוקרתי של הסטודיו מוכר תכשיטים יפים מעוצבים; בית הקפה הטבעוני משקיף על ברודווי. סטודיו Jivamukti השני נמצא על האפר וסט סייד (853 לקסינגטון Ave, טל. 646/290-8106).

איפה: 841 ברודווי, קומה 2; טל. 212/353-0214; www.jivamuktiyoga.com

כמה: כל מחלקה ראשונה היא חופשית, חד פעמית בלבד; אחרת, $ 13 לכל 60 דקות בכיתה או 20 $ לכל 95 דקות בכיתה.

צילום: כיתוב של ג'יבאמוקטי הוא בית קפה צמחוני, בוטיק ויוגה.
באדיבות Jivamukti יוגה מרכז

קולה יוגה פרויקט: דאונטאון ברוכים הבאים לבית הספר החדש של היוגה. שיעורים אלה מוחזקים בדירה שהוסבה, ועושים את חוויית היוגה האולטימטיבית של ניו יורק. הזהיר: זה צפוף. כיתות לקבל הארדקור היפסטר שמות כמו "טיסה הספר", "מותק", ו "Multi Intenso" - ולחיות עד ההייפ. ה ניו יורק טיימס הכריז לאחרונה מנהל Schuyler גרנט של דרישה בכיתה בכיתה היוגה המתקדמת הטובה ביותר בעיר. ללבוש את הטוב ביותר לחות- wicking אמון בגדים. גרנט הוא גם מייסד של Wanderlust פסטיבל (www.wanderlustfestival.com), פסטיבל קיץ למוסיקה ויוגה בקליפורניה.

איפה: רחוב וורן 28, קומה 4; טל. 212/945-4460; www.kulayoga.com

כמה: $ 15 לכל 60 דקות בכיתה או 18 $ לכל 75- עד 95 דקות בכיתה; $ 30 סטודנט חדש מיוחד לשלוש כיתות בחודש אחד.

צילום: פרויקט היוגה קולה מציע שיעורים מאמנים בחלל אורבני קריר. מייסד Schuyler גרנט מוצג במרכז.
באדיבות יואל פיצפטריק

אום יוגה: יוניון סקוור מערם על גבי חנות ספרים סטרנד, OM יוגה הוא החזון של סינדי לי, המשלבת ויניאסה יוגה עם מדיטציה בודהיסטיות ושיטות תשומת לב. לי היא אחת ממורי היוגה המוכרות ביותר בארץ, בזכות ספרי הפופולריות והדי-וי-די שלה - והיא בנתה מוניטין ביוגה אינטואיטיבית, נגישה ואיכותית. חוגים כאן מונחים על ידי הרעיון הפשוט מאוד כי יוגה צריכה להיות נגיש ומתאים לכל תלמיד, מה שהופך את אום יוגה קהילה גדולה למתחילים. מחפשי יוגה מתכנסים לעתים קרובות מכל רחבי ארה"ב כדי לקחת שיעורים כאן. למרות שלעתים קרובות לי מלמדת את סגנון יוגה ברחבי העולם, היא אמורה לבלות את הקיץ בניו יורק.

איפה: 826 ברודווי, קומה 6; טל. 212/254-9642; www.omyoga.com

כמה: הקוראים של Frommers.com מקבלים עד 3 שיעורים עבור $ 10 כל אחד (תקף רק עבור מבקרים עם הוכחה של ד 'וכתובת דואר אלקטרוני.הזמנה זו תקפה עבור יולי ואוגוסט. Frommers.com בשולחן הקדמי). עבור כל אחד אחר, 12 $ לכל 60 דקות בכיתה או 18 $ לכל 75- עד 90 דקות בכיתה; 28 $ מבוא עבור שני שיעורים בחודש אחד.

צילום: מרכז אום יוגה הפופולרי מתמלא באמנות קלה, אומנות בודהיסטית ותלמידים מסורים.
באדיבות מרכז יוגה יוגה

Virayoga: SoHo זה Anusara יוגה סטודיו מובלת על ידי המורה מכובד אלנה Brower. הכיתות נעשות כמו סדנאות, עם כמה תנוחות נבחרות שנערך ונותח בפירוט, לעתים קרובות עם מסקנות פילוסופיות. תלמידים עובדים מדי פעם בזוגות או בקבוצות קטנות כדי להבין את האנטומיה של כל תנוחה. הלופט היפהפה של הסטודיו בסוהו כולל מספר מוזרויות אדריכליות רק בניו יורק, כמו עמודות באמצע מרחב התרגול, חלונות תמונה המסתכלים על גל אוויר, וחדרי אמבטיה משותפים עם עובדי משרדים באותה קומה. להירשם לשיעורים של Brower מראש, או להגיע שעה מראש ולהגיע לקו. בראואר יוביל גם את היוגה על הדשא הגדול (www.flavorpill.com/yoga) אירוע בסנטרל פארק ב -22 ביוני.

איפה: 580 ברודווי, ס. עמ טל. 212/334-9960; www.virayoga.com

כמה: כל 90 דקות בכיתה עולה 20 $.

צילום הכיתוב: בכיתה צפוף ב Virayoga, מוסתר מהרעש והתנועה בברודווי.
באדיבות

אינטגרל יוגה המכון: ווסט וילג 'מכון אינטגרל יוגה נוסדה על ידי סוואמי Satchidananda בניו יורק בשנת 1966. הכיתות כאן הן בסגנון האטה קלאסי, עם יותר להתמקד נשימה, מתיחות, וחיזוק מאשר שליטה על תנוחות מסובכות. במכון ווסט וילג 'בראונסטון יש כיתות יוגה וחנות ספרים, בעוד שבניינים סמוכים מאכלסים שוק אורגני ורוטב עם מבחר עצום של תה, עשבי תיבול ותוספי מזון. לוח הזמנים של מרכז היוגה כולל שיעורי בישול, קונצרטים ותרגול מדיטציה. שיעורי היוגה היכרות חינם מוצעים בין השעות 13: 00-13: 00 בימי ראשון.

איפה: 227 W. רחוב 13; טל. 212/929-0585; www.iyiny.org

כמה: $ 13 לכל 45 דקות בכיתה או 17 $ לכל 75- עד 105 דקות בכיתה; לשאול על עסקאות מיוחדות עבור תלמידים בפעם הראשונה.

צילום: חנות הספרים של מכון אינטגרל יוגה נמצאת מתחת לבית הספר ליוגה, הסמוך לשוק האורגני, וממול לרחוב מן הרוקח.
מכון היוגה אינטגרלי

עזוב את ההערה שלך